Manusia
merupakan makhluk yang rapuh dan bisa dirundung kegelisahan kapan saja. Tentu
tiap orang bisa saja dirundung galau dan gelisah yang membuat hati kita tidak
tenang. Banyak alasan yang membuat hati kita menjadi gelisah, kebanyakan
tentunya karena urusan duniawi, entah itu masalah ekonomi, pekerjaan atau
terdapat masalah dengan keluarga dan teman. Hal hal semacam ini bisa membuat kita
kepikiran yang membuat kita menjadi khawatir, resah dan gelisah dan bisa
berakibat pada munculnya stress pada pikiran kita.
Jika hal
semacam ini melanda kita, salah satu cara paling ampuh adalah dengan berdoa.
Berdoa merupakan salah satu jalan dari segala masalah kita, dengan meminta
kepada Allah SWT untuk diberikan ketenangan pada hati, jiwa dan pikiran kita.
Kegelisahan biasanya tidak ditunjukkan secara fisik. Penyakit galau dan gelisah
melanda pada hati dan pikiran yang tidak nampak yang membuat kita tidak
merasakan bahagia.
Mengatasi
rasa gelisah bisa dilakukan dengan beberapa cara dengan mendekatkan diri pada
Allah, bisa dengan membaca Al-Qur’an, mengambil air wudhu dan tentu saja dengan
berdoa meminta langsung pada Allah SWT. dengan doa yang dilafadzkan saat hati
gelisah agar hati dan pikiran kita menjadi tenang dan tentram.
اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا
بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ
بِعَطَائِكَ
“Ya Allah,
aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu, yang yakin akan
bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup dengan
pemberian-Mu.”
Selain doa
meminta agar hati tenang tersebut, terdapat juga bacaan doa yang juga berfungsi
untuk memohon ketenangan hati agar tidak menjadi malas dan tidak gelisah dari
hal hal seperti hutang atau ancaman orang lain. Ini bacaan doa agar hati
menjadi tenang
الّلهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُبِكَ مِنَ
الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاْلعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ
الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
“Ya Allah,
sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari (hal yang) menyedihkan dan
menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan
orang.”
Nah, itu
mengenai bacaan doa agar hati tenang dan tidak gelisah serta galau. Doa-doa
tersebut dibaca untuk menghilangkan rasa gelisah dan resah dari hati dan
pikiran kita. Semoga bisa bermanfaat.
penulis : KH. Drs. Amat Sulaiman, Wakil Ketua PDM Kabupaten Pekalongan
